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文(坐)式第二式鸣天鼓

2017-03-11

鸣天鼓

做法:两手掌心紧按两耳孔,两手中间三指轻击后头枕骨(小脑部)十次。以使后脑部被轻微震荡,感觉有击鼓之声。然后,手指紧按后头枕骨不动,掌心掩按耳孔,再骤然抬离造成负压,藉使耳鼓膜运动,这样连续开闭十次。最后,两中指或食指插入耳孔内转动三次,以使食指与耳孔密闭良好,再骤然拔开,这算一次,这样共进行五次。

两手掌心紧按两耳孔

再骤然抬离造成负压

掌心掩按耳孔/>

脑部被轻微震荡

使食指与耳孔密闭良

历史:该法最早见于南宋道教领袖邱处机的《颐身集》,原书这样描述:"两手掩耳,即以第二指压中指上,用第二指弹脑后两骨做响声,谓之鸣天鼓(可去风池邪气)"。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有记载;《河间六书》:"双手闭耳如鼓音,是谓鸣天鼓也。由脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中。故闻之也。"

中国名医论坛副理事长杨奕的《手到病自除》介绍的具体做法是:"把双手劳宫穴放到双耳上,用食指轻轻叩击头部"玉枕"、"风池"、"脑户"等穴位,注意一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度,不可过强,敲20~40下就行了。上面三个穴位是人体重要的保健穴位,经常性的轻轻敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、眼睛红疼、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等。"

医理:南京中医药大学针灸推拿学院院长、博士生导师金宏柱教授《中医导引按摩金处方》中讲:"鸣天鼓的时候有一种'嗵、嗵、嗵'的声音,这就是在用声波按摩和刺激泥丸宫穴位。泥丸宫不在体表,在头脑正中。具体的位置在两条线的交点,一条是从两耳尖连线的中点〔即头顶的百会穴〕向下所做的垂直线,另一条是头后枕骨粗隆到眉中印堂穴的连线。用声波泥丸宫泥丸宫穴对身体有什么好处呢?中医称泥丸宫为上丹田,认为泥丸宫上丹田,就可生出健康长寿的灵丹妙药来。西医认为泥丸宫就是下丘脑、脑垂体、松果体等中枢所在位置,这些生理功能正常,人体才健康。鸣天鼓能使下丘脑、脑垂体、松果体等释放更多有益的生理生化物质。古时,朝廷或衙门口都有个大鼓,用击鼓报告民情。这是鸣天鼓的印象解释。"

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