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文(坐)式第三式旋眼睛

2017-03-11

旋眼睛

旋眼睛

做法:端坐凝神,头正腰直,两眼同时逆时针方向旋转六次,再向左后视六次,然后向前注视片刻;两眼顺时针方向旋转六次,并向右后视六次,再前注视片刻。经验证明,只要朝夕认真做两遍,日久,两眼必然炯炯有神,效果奇佳。

医理:通过眼球的顺、逆时针旋转,左、右后视,拉伸眼球肌肉,促进眼睛周围血液循环,消除眼疲劳,调节内眼晶状体功能,预防少年、青年人近视,推迟中老年人眼睛老化。

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