爱八段锦

首页 » 口诀心法 » 正文

文(坐)式第五式鼓漱

2017-03-11

鼓漱

鼓漱

做法:闭口咬牙,口内如含物,用两腮和舌做漱口动作,漱三十六次。鼓漱时,口内多分泌津液〔唾液〕。同时,用舌尖在牙齿的内外上下按摩1至2分钟。等津液满口时,再分三次慢慢下咽。初练时可能津液不多,久练自增。

医理:本做法目的是使口内多分泌唾液。唾液本身有解毒防癌,消炎杀菌、促进伤口愈合、提高免疫及抗衰老功能。而口腔唾液如果分泌旺盛,则从耳下腺分泌的腮腺素的量也会多起来。腮腺素是一种内分泌激素,有"返老还童素"之称,可使全身组织衰老延缓,趋向年轻化,最明显的是面色红润。美国乔治亚大学研究显示,会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之,唾液有很强的防癌效果,也是天然的抗癌剂。

历史:古代养生学家把唾液称之为"金津玉液",同精、血一样,是生命的物质基础。《黄帝内经》曰:"脾归涎,肾归唾"。唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,在《红炉点雪》中指出:"津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。"明朝《内功图说》写道:"赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔"。

已经有 用户点赞

上一篇 下一篇

相关文章