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新编八段锦教学视频 张琦示范演示与分解教学

2017-03-10 19:39:33

张琦示范讲解,全国健身气功八段锦比赛团体个人冠军,北京市太极拳太极剑比较赛冠军。

健身气功八段锦是国家体育总局,健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。他是一套独立而完善的健身功法,历史悠久,功效显著,动作舒展优美,编排精致。此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单易学,无需器械辅助,无需场地,可以随时随地进行锻炼。练习八段锦可以起到疏导三焦、调理脾胃、调畅气机、去除心火以平衡阴阳、疏通经络、坚固肾腰等作用,达到养生保健、全面健身的目的

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