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十二段锦教学视频 贾桂君主讲示范

2017-03-10 21:47:21

贾桂君 中科院武术协会副秘书长,北京市健身气功协会理事,北京市太极拳比赛一等奖,全国健身气功比赛一等奖。

健身气功十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的作势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。

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