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少林武八段锦禅一教学视频

2017-03-10 22:42:32

少林武八段锦是我国起源最早、流传最广也是受人们喜爱的养生功法之一,更是少林寺从僧早晚必练的健身秘宝。据传;早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段锦,寿达109岁。

全功分文武两种练法。少林武八段锦,以八式动作为主导,以伸筋拔骨为目的,以刚柔劲力为引导,导引全身筋骨气血,从而达强身健体的效果;少林文八段锦,则以坐式练功养气为主,重视联系者心性的修为,强调以静养气,心身俱修。全套功法舒筋活血,促进人体新陈代谢,久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

禅一 原名王单一,少林是医药研究中心负责人,医学硕士,执行医师,任职于河南中医药大学。现在主要负责少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发,对少林寺养生有比较精深的研究。

1999年至今随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建、挖掘整理、研究创新工作和世界非物质文化遗产的申报工作等。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法;擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病,运用传统运动疗法康复训练,运用中药进行伤后调补;擅长时间养生、运动养生、本草养生。

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