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光绪初年站式八段錦图解

2017-03-11

光绪初年的“站功八段锦”

站功八段锦的内容,大约在清代光绪初年才开始被定下型来,当时的无名氏将八段锦改编整理,重定口诀为八段锦定下原型。本社团教授的八段锦是从中医界流传下来的,当年传授这套功法的山东老医师,年逾八十而面色红润,健步如飞,虽不曾习武打拳,但筋骨强健、体力充沛,犹如壮年。张永良老师虚心请益,尽意揣摩,发现这套功夫动作柔和优美,全身舒展而意味饱满,很像内家武术,实为上乘的养生功夫,便以此传授弟子,做为武学的辅助功,并亲传口诀如下:

‘双掌擎天理三焦’、‘左右开弓似射雕’ 

‘调理脾胃单托手’、‘五劳七伤往后瞧’ 

‘握固定马增腿力’、‘摇头摆尾实腰肾’ 

‘白鹤亮翅抱足心’、‘推拉震颠百脉开’

(下图为张永良老师示范全套“站功八段锦”)

双掌擎天理三焦

双掌擎天理三焦

左右开弓似射雕

左右开弓似射雕

调理脾胃单托手

调理脾胃单托手

五劳七伤往后瞧

五劳七伤往后瞧

握固定马增腿力

握固定马增腿力

摇头摆尾实腰肾

摇头摆尾实腰肾

白鹤亮翅抱足心

白鹤亮翅抱足心

推拉震颠百脉开

推拉震颠百脉开

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