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什么叫八段锦及功法由来

2017-03-11

什么叫八段锦

用各种不色同颜色的丝,所织成的精美丝织品,我们称为“锦”,所以“锦”字意味着多样精华的组合,用来比喻珍贵美好的东西。中国古代为了健康长寿,发明了著名的“导引术”,也就是“气功”的始祖。由于不断演进,相当繁杂,便有人采取各种导引术的精华,组合成一套简便有效的养生功法,前后一共八节,组合成起来有如织锦,所以被命名为“八段锦”。

八段锦的由来

一、气功的始祖:导引术

传说中,早在伏羲氏时代,由于江水不畅,环境郁闷,人民多因此致病,当时的臣子阴康氏就发明了“大舞”的方法,教人民用舞蹈来舒展筋骨、宣泻郁闷,达到治病的目的。《吕氏春秋古乐篇》对陶唐时代也有类似的记载:“昔陶唐之始……民气郁阏而滞著,筋骨瑟缩而不达,故作舞以宣导之。”意见大致相同,都是用舞蹈来健身。

秦汉时期,中国已经有许多人为了去病延年,利用呼吸吐纳(导气)、活动肢体(引体)来调和气血,这种功夫就被当时的人称为“导引”。

一九七三年,长沙马王堆三号汉墓出土,其中彩色帛书─“导引图”绘有导引动作图式其四十四幅,里面的三十一幅还有简单的文字题记,图内人物身着常人服装,男女老少都有,可见西汉时期或更早以前,已相当流行。“导引图”中的动作,包括熊经、信(即鸟伸之类)、鹤听、鹞背、猿呼、猴喧、龙登等多种动物形态,有徒手运动,也有持械运动,有的用来保健,有的用来治病,内容相当丰富。当时这种“导引”的功夫既蓬勃发展,乃成为后代各种健身运动的滥觞,所谓“气功”、“内功”、“搬运”等名目,以及具体的功法“五禽戏”、“八段锦”、“易筋经”等,都是由此演化而来的。

八段锦导引图

导引图

约自元明开始,中国武术家也发现了导引开发人体潜能的显著效果,将它和技击结合在一起,终于在明末发展出成熟的内功拳﹝内家拳﹞,在中国武术史上大放异彩,影响深远。

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